昨日あるテレビ番組を見ていたら、脳科学者の先生が興味深いことを言っていた。簡単にまとめて書いてみると・・・
「こうなりたいと思う自分になるには、 肯定的な具体的な目標 を紙に書いて掲げておくとよい。しかも あたかももうそうなってしまったかのような表現 をするのがよい。すると脳が騙されて本当にそうなってしまう。」※
ちょっと簡単にまとめ過ぎてしまった感はあるが、大体そんな内容であった。本当かウソかわからないけれど・・・ダメもとでやってみることにした。
私の場合、どうなりたいのかって?
とりあえず、すぐ思いついたことを2つ紙に書いて枕元に貼ってみた。
「私はとってもよく眠れるようになった!!」
「私は筋肉が付いて体重が43㎏になった!!」
不眠症はだんだんよくなってはいるものの、まだまだ安定して眠れない。それから私の場合痩せすぎなので太りたいのだけれど、これがなかなか難しいのだ。他にもいろいろ望むことはあるけれど、この2つは達成できるとわかりやすいことなので、これで実験してみることにする。さあ、どうなるかな?
ちなみに昨日の夜これを貼って寝たら、いつもは朝6時ごろ目が覚めるのに、今朝は7時半まで寝てしまった。(目覚ましは掛けない習慣だ。)うーーん、私って暗示にかかりやすいのかなぁ~~。まあ、まだ1日目なので何とも言えない。
だんだん良くなっていく、だんだん良くなっていく。
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※ 日テレ「世界一受けたい授業」バーバラ ピーズ先生の授業の一部より、内容を極々簡単にまとめて引用させて頂きました。
「こうなりたいと思う自分になるには、 肯定的な具体的な目標 を紙に書いて掲げておくとよい。しかも あたかももうそうなってしまったかのような表現 をするのがよい。すると脳が騙されて本当にそうなってしまう。」※
ちょっと簡単にまとめ過ぎてしまった感はあるが、大体そんな内容であった。本当かウソかわからないけれど・・・ダメもとでやってみることにした。
私の場合、どうなりたいのかって?
とりあえず、すぐ思いついたことを2つ紙に書いて枕元に貼ってみた。
「私はとってもよく眠れるようになった!!」
「私は筋肉が付いて体重が43㎏になった!!」
不眠症はだんだんよくなってはいるものの、まだまだ安定して眠れない。それから私の場合痩せすぎなので太りたいのだけれど、これがなかなか難しいのだ。他にもいろいろ望むことはあるけれど、この2つは達成できるとわかりやすいことなので、これで実験してみることにする。さあ、どうなるかな?
ちなみに昨日の夜これを貼って寝たら、いつもは朝6時ごろ目が覚めるのに、今朝は7時半まで寝てしまった。(目覚ましは掛けない習慣だ。)うーーん、私って暗示にかかりやすいのかなぁ~~。まあ、まだ1日目なので何とも言えない。
だんだん良くなっていく、だんだん良くなっていく。
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※ 日テレ「世界一受けたい授業」バーバラ ピーズ先生の授業の一部より、内容を極々簡単にまとめて引用させて頂きました。